Pe pagina urmatoare produse alcoolice sunt listate.
Prin apasarea butonului "Ok" declar ca am peste 18 ani, si nu imi dau acordul sa se afiseze acest continut persoanelor neautorizate sau minorilor.
Pe pagina urmatoare produse din categoria Erotica sunt listate.
Prin apasarea butonului "Ok" declar ca am peste 18 ani, si nu imi dau acordul sa se afiseze acest continut persoanelor neautorizate sau minorilor.
Intră în formă!
Te trezești în fiecare dimineață hotărât să reintri în formă, iar seara mergi la culcare deprimat pentru că ai eșuat din nou? Motivația și inspirația potrivită sunt cheia. Hai cu noi pe linia de start!
Diversifică-ți mișcarea!
Dacă vrei să-ți modelezi corpul și să-ți întărești mușchii, niște haltere sau gantere îți vor fi de folos. În mod sigur îți poți crește forța fizică și rezistența cu o bandă de alergare, o bicicletă de interior sau eliptică, un stepper sau un AirBike.
Vrei să intri în formă imediat și să te antrenezi cu tot corpul? Atunci o bancă de exerciții, o bancă de forță sau un aparat de fitness multifuncțional îți vor fi de mare ajutor. Alte echipamente de fitness, cum ar fi flexorul pentru mâini, benzile de antrenament, trambulinele și corzile de sărit sunt potrivite pentru exerciții de intensitate mai mică, pentru întărirea anumitor mușchi și, nu în ultimul rând, pentru stretching.
Nu subestima importanța odihnei!
Ai avut un antrenament bun? Te simți satisfăcut și, deși ai obosit puțin, ești totuși fericit? La sfârșitul unui antrenament, stretchingul, subestimat de multă lume, relaxarea și odihna sunt absolut vitale. Ele te vor ajuta la regenerarea completă la nivelul corpului și al minții.
Câteva sfaturi excelente pentru antrenament și relaxare:
- Folosește o saltea de fitness pentru exercițiile de întărire și pentru stretching.
- Cărămizile și rolele de yoga ajută la un stretching complet și oferă stabilitate în diferite poziții.
- Mărește flexibilitatea corpului cu mingea de fitness pe care o poți folosi și lângă laptop.
- Pentru un masaj și o relaxare mai profundă a mușchilor încordați încearcă rola de masaj și pistolul de masaj.
- Dacă ai suferit o întindere sau o leziune musculară dureroasă, bandajele și benzile kinesiologice îți vor fi de mare ajutor.
Urmărește-ți obiectivul!
Ai un obiectiv clar definit și te întrebi cum îți poți urmări progresul personal? În acest caz, ai nevoie de un ceas sport sau de un sau de un sport tester. Acestea, pe de o parte te ajută să urmărești distanța parcursă și să măsori caloriile arse, iar pe de altă parte, datorită faptului că sunt sincronizate cu telefonul mobil, îți permit să fii mereu disponibil. Cântarul corporal analitic poate fi util în monitorizarea procentului de mușchi, apă și grăsime din corpul tău.
Ești un adept al formei de antrenament interval training? Atunci, nu uita de cronometrul cu memorie pentru timpi intermediari și funcție de numărătoare inversă. Dar dacă preferi drumețiile sau turismul sportiv foarte popular în zilele noastre, vei avea nevoie de o pereche de bețe de trekking și de un pedometru.
Ce mai poți face pentru a-ți îmbunătăți antrenamentul? Ia-ți o pereche de căști wireless de calitate sau o boxă portabilă.
Începe cu dieta!
Totul pornește de la o alimentație corectă, exercițiile fizice singure pur și simplu nu sunt suficiente pentru a obține rezultatele dorite. Așa că începe să întocmești meniul! Orice dietă bună se sprijină pe 3 principii fundamentale:
- alimentația regulată și sănătoasă,
- hidratarea corespunzătoare,
- odihna.
Cum îți poți ajuta corpul și mai mult?
Combinația corectă de aminoacizi, proteine și anabolizanți va asigura creșterea masei musculare, o mai mare eficiență a antrenamentelor de forță și o recuperare musculară mai rapidă. Dacă nu știi cum să alegi un concentrat de proteine, suntem aici să te ajutăm.
Dacă obiectivul tău este în primul rând pierderea în greutate sau controlul general al greutății, concentrează-te pe suplimentele termogenice/arzătoarele de grăsimi, dietele proteice sau cărțile de bucate, care te vor ajuta în obținerea corpului dorit..
Adu puțină culoare în antrenamentul tău!
Jos cu treningurile largi, pantalonii scurți groși și bentițele urâte. De ce să nu fii elegant? Pantofii de alergare sau antrenament sunt disponibili în toate mărimile pentru femei, bărbați și copii, într-o varietate de culori, modele și stiluri.
Pantalonii sport sunt, de asemenea, disponibili în modele pentru femei, bărbați și copii și sunt potriviți pentru fitness, alergare și yoga. Sportivii înrăiți pot alege pantaloni scurți funcționali pentru femei, bărbați și copii. Pentru partea superioară a corpului, femeile pot alege tricouri fucționale, hanorace, jachete sau bustiere sport. Iar pentru bărbați, sunt disponibile tricouri de sport, pulovere și jachete potrivite pentru toate nevoile.
În timpul antrenamentelor de forță, vei aprecia și mănușile și centurile de fitness. Dacă nu te deranjează schimbarea anotimpurilor la alergarea în aer liber, ia-ți o bentiță de fitness, o șapcă, mănuși de alergare sau o eșarfă funcțională.
